你大爷仍是你大爷！晚年人健身究竟有多“狂野”？

　　时下，人们为了具有一副健旺的体魄，纷繁都跑去健身。活跃健身训练身体本是一件功德，但假如健身办法不对，对健康而言则是一种要挟。最近，有网友盘点了一些晚年人的“狂野”健身法，让人看后“目瞪狗呆”，纷繁慨叹：“你大爷终究是你大爷！”

　　狂野健身法1：“伏地魔”

　　所谓“伏地魔”，便是摒弃双脚走路的办法，而采纳四足行走进行训练，相似猫狗等动物相同，回归最原始的行走姿势。晚年人以为四足伏地有利于人体吸收大自然的气味，并且还能起到训练四肢的效果。

　　但实际上，四足伏地的运动办法，对患有心脑血管疾病以及关节疾病的人而言，十分不友好，训练不妥或会加剧疾病。

　　狂野健身法2：“敲打排毒”

　　敲打排毒，便是用木棍、木板、铁板等等道具在身体上“玩命”地敲打，敲打时要让肉体宣布洪亮的“啪啪啪啪”声响，直到敲打到浑身发热、血液淤积停止。

　　敲打非但不能排毒，并且还很会形成身体软组织受损。所谓“敲打排毒”，纯粹是一种自虐！