主页 > 白叟 > 白叟健身 > 正文
归纳
问医师

你大爷仍是你大爷!晚年人健身究竟有多“狂野”?

2019-03-08 00:57:38优德亚洲网
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

中心提示:时下,人们为了具有一副健旺的体魄,纷繁都跑去健身。活跃健身训练身体本是一件功德,但假如健身办法不对,对健康而言则是一种要挟。最近,有网友盘点了一些晚年人的“狂野”健身法,让人看后“目瞪狗呆”,纷繁慨叹:“你大爷终究是你大爷!”

  时下,人们为了具有一副健旺的体魄,纷繁都跑去健身。活跃健身训练身体本是一件功德,但假如健身办法不对,对健康而言则是一种要挟。最近,有网友盘点了一些晚年人的“狂野”健身法,让人看后“目瞪狗呆”,纷繁慨叹:“你大爷终究是你大爷!”

  狂野健身法1:“伏地魔”

  所谓“伏地魔”,便是摒弃双脚走路的办法,而采纳四足行走进行训练,相似猫狗等动物相同,回归最原始的行走姿势。晚年人以为四足伏地有利于人体吸收大自然的气味,并且还能起到训练四肢的效果。

  但实际上,四足伏地的运动办法,对患有心脑血管疾病以及关节疾病的人而言,十分不友好,训练不妥或会加剧疾病。

  狂野健身法2:“敲打排毒”

  敲打排毒,便是用木棍、木板、铁板等等道具在身体上“玩命”地敲打,敲打时要让肉体宣布洪亮的“啪啪啪啪”声响,直到敲打到浑身发热血液淤积停止。

  敲打非但不能排毒,并且还很会形成身体软组织受损。所谓“敲打排毒”,纯粹是一种自虐!

十年之内患上心血管病的危险有多高

扫码或注重微信公号jjkkxxg
回复【危险】即可测验

常见症状:

并发症状:褥疮 骨质疏松

相关检查:猩红热红疹衰退转白实验

引荐用药:正骨水

正骨水

活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。...[详细]

¥24.5购药

主页上一页123下一页尾页
归纳
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需求宣布的谈论内容

确认

你的帐号还没实名认证
暂时无法宣布谈论

我要认证确认

您的谈论宣布成功!
谈论需求审阅才干正常显现

确认

特别引荐

更多>>
  • 长命白叟为何多在乡村 长命白叟为何多在乡村

    百岁白叟们都经历过日子艰苦的年月,年轻时很少吃精白米面,现在即便日子条件改进了,喜爱吃粗粮的习气没有变。

    概况...
  • 晚年人喝茶把握大准则 晚年人喝茶把握十准则

    茶虽然有必定的功用效果,但对晚年人而言,喝茶需考究必定的准则。例如,喝茶不宜过浓,浓茶所含咖啡因往往过量,形成心动过速、心律不齐

    概况...
  • 晚年人摄生保健新观念 晚年人摄生保健新观念

    日子质量进步了,平均寿命逐年添加,想要坚持这状况,晚年人就要懂得怎样进行健康摄生,别让健康的身体由于不正确的保健办法而遭到损伤。

    概况...
精彩引荐 网友都爱看 猜你喜爱
疾病 保健 药品 饮食 问答 一周健康抢手 白叟热文排行 栏目引荐 抢手 百科 摄生 疾病 引荐 抢手问答

声明:优德亚洲网登载此文出于传递更多信息之意图,并不意味着附和其观点或证明其描绘。文章内容仅供参考,详细医治及选购请咨询医师或相关专业人士。

优德亚洲网 - 我国优质医疗保健信息与在线健康服务渠道 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联络咱们 | 问题反应