主页 > 白叟 > 白叟心思 > 正文
归纳
问医师

中晚年要戒五瘾

2018-03-29生命时报
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

中心提示:专家们主张,白叟最应防范被用药、买保健品、囤物、运动、酗酒这五种瘾缠上。

  受访专家:

  北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研讨室主任    黄悦勤

  首都医科大学隶属北京安贞医院药学部药师    方振威

  西安体育学院健康科学系教授    苟  波

  开展兴趣喜爱有助摄生,但假如对某种喜爱痴迷到上瘾的程度,则有损健康。美国卡伦医治中心一项最新研讨发现,50岁以上的人更易上瘾,估计到2020年,被各种瘾困扰的中晚年人数量将成倍添加。根据我国中晚年人的喜爱和特色,专家们主张,最应防范被用药、买保健品、囤物、运动、酗酒这五种瘾缠上。

  用药成瘾损害肝脏

  “一些中晚年人稍有头疼脑热就赶忙吃药,加之本身患有心脑血管等疾病,每天吃七八种药。”北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研讨室主任黄悦勤向《生命时报》记者介绍:“中晚年人用药成瘾在我国十分遍及,其间镇痛药和安眠药是乱用最多的两类药物。一些中晚年人,只需身体哪个部位不适,就吃镇痛药,长时刻服用形成了依靠。”

  有查询显现,我国超越65岁的人群中,每年有13万因药物相关事端住院,7000多人因而逝世。首都医科大学隶属北京安贞医院药学部药师方振威介绍,大大都药物是经过肾脏和肝脏代谢的,过度用药会给人体器官形成担负。安眠药中的苯二氮卓类药物对中枢体系有必定副效果,止疼药随意运用则或许掩盖原发性疾病。药物合用的品种越多,对人体发生的损害也越大。

  方振威提示,患有多种疾病的中晚年人就诊时,最好提早向医师阐明正在服用的药物,防止重复开药和用药。现在,一些医院开设了药物医治办理门诊,中晚年人如有用药疑问,能够去咨询。

  买保健品成瘾贻误病况

  浙江金华76岁的退休教师董女士患有高血压糖尿病,每周都要去小区里的某某摄生堂听几回讲座,每次都会买来不少保健品,现已堆满了一屋子,还逢人就夸“吃了这些保健品,都不必吃药了!”

  迷信保健产品的晚年人不在少数。对此,黄悦勤剖析,退休后,没有了工作压力,人们往往把更多留意力放在健康上。年纪添加、身体机能变老加剧了人们对病痛和逝世的惊骇。一些中晚年人健康常识匮乏,判别才干较差,对夸张效果的保健品宣扬毫不怀疑。

  黄悦勤提示,中晚年人千万不要轻信保健品推销商的宣扬。子女平常应多关怀和陪同爸爸妈妈,缓解他们心里的孤单和焦虑。方振威弥补,中晚年人该服的药不服、用保健品替代药品,只会贻误病况,严峻的还或许引发副效果。

  囤物成瘾影响人际

  “劝了多少次了,仍是舍不得扔。”面临家里堆积如山的旧衣服、旧报纸、旧电器,湖北武汉的吴女士很无法,囤物的是她75岁的老母亲。其实,和吴女士有相同困扰的人许多,不少中晚年人都有囤积、捡拾物品的习气。有时囤积的物品堆放在单元楼道、门口,也给邻居们形成不方便,影响邻里调和。

  恰当节省是优秀道德,但过火囤物会让自己发生激烈的束缚感,并给他人形成不方便。黄悦勤剖析,中晚年人囤物成瘾,主要是他们中的大大都经历过物质匮乏的时代,节衣缩食的思维在他们的头脑中根深柢固,子女应尽量了解。需求注重的是,跟着年纪添加,大都白叟的大脑逐步萎缩,认知才干会削弱。假如白叟常常捡拾无用的废物,或许是晚年性痴呆或其他精神障碍的症状,子女应及早带白叟就医。

  运动成瘾积劳成疾

  运动能强身健体,但成瘾损害健康。65岁的刘成家住北京玉渊潭公园邻近,是一名跑步发烧友。他每天都要去公园跑几圈,假如哪天没去,一整天都萎靡不振。前段时刻,刘成因膝盖和脚踝处剧烈痛苦去就医,医师以为他或许是因跑步过度导致关节劳损。

  西安体育学院健康科学系教授苟波表明:“运动会促进体内内啡肽发生,令人有愉悦感。一些中晚年人运动一段时刻后,发现本身疾病症状得到改进,心境愈加愉悦,参加运动的积极性也更高。但运动过度,会导致运动性损害概率大幅进步。疲惫堆集不只或许加剧原有疾病,还简略引起免疫力下降、心血管体系功用紊乱等。”

  苟波主张,中晚年人最好能在健康和运动机能评价的基础上制定科学的运动方案。比方,70岁以下人群可采用健步走和慢跑结合的办法,70岁以上人群则应视身体条件,以走为主。主张每周训练3~5次,每次半小时以上,到达中等运动强度即可,即轻轻出汗、气喘,说话略微有点吃力。运动进程中一旦感觉身体不适,就要当即暂停运动并及时就医。

  喝酒成瘾结果严峻

  美国国家酗酒和药物依靠理事会研讨显现,中晚年人由于喝酒导致住院的概率与因心脏病突发住院的几率附近,因而酗酒成瘾不容忽视。

  “中晚年人酗酒分为早发性和晚发性,早发性酗酒者指年轻时就有许多喝酒习气,晚年时难以戒掉。晚发性酗酒者大多发生在50岁今后,由于家庭变故等原因心思压力过大,经过喝酒排解压抑。”黄悦勤表明,“酗酒不光不能从根本上缓解中晚年人的负面心情,还会加剧他们的不安全感,一起过量喝酒还或许加剧心脑血管等疾病,乃至引发难以拯救的结果。”

  黄悦勤提示,中晚年人不要过量喝酒,应积极参加社交活动,有烦心事多向朋友或家人倾吐。子女假如发现中晚年人喝酒过度,要及时劝止,并协助他们排解心里的忧虑。

以上内容仅授权优德亚洲网独家运用,未经版权方授权请勿转载。

十年之内患上心血管病的危险有多高

扫码或注重微信公号jjkkxxg
回复【危险】即可测验
归纳
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需求宣布的谈论内容

确认

你的帐号还没实名认证
暂时无法宣布谈论

我要认证确认

您的谈论宣布成功!
谈论需求审阅才干正常显现

确认

特别引荐

更多>>
  • 长命白叟为何多在乡村 长命白叟为何多在乡村

    百岁白叟们都经历过日子艰苦的年月,年轻时很少吃精白米面,现在即便日子条件改进了,喜爱吃粗粮的习气没有变。

    概况...
  • 晚年人喝茶把握大准则 晚年人喝茶把握十准则

    茶虽然有必定的功用效果,但对晚年人而言,喝茶需考究必定的准则。例如,喝茶不宜过浓,浓茶所含咖啡因往往过量,形成心动过速、心律不齐

    概况...
  • 晚年人摄生保健新观念 晚年人摄生保健新观念

    日子质量进步了,平均寿命逐年添加,想要坚持这状况,晚年人就要懂得怎样进行健康摄生,别让健康的身体由于不正确的保健办法而遭到损害。

    概况...
精彩引荐 网友都爱看 猜你喜爱
疾病 保健 药品 饮食 问答 一周健康抢手 白叟热文排行 栏目引荐 抢手 百科 摄生 疾病 引荐 抢手问答

声明:优德亚洲网登载此文出于传递更多信息之意图,并不意味着附和其观点或证明其描绘。文章内容仅供参考,详细医治及选购请咨询医师或相关专业人士。

优德亚洲网 - 我国优质医疗保健信息与在线健康服务渠道 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联络咱们 | 问题反应