主页 > 白叟 > 白叟饮食 > 正文
归纳
问医师

晚年人吃豆制品比吃肉强

2014-09-20我国网
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

中心提示:晚年人多吃豆制品对身体十分有利,吃豆制品比吃肉强,由于肉类含胆固醇、脂肪,而且欠好嚼,不易消化,而豆腐、豆腐干等豆制品,相同可供应蛋白质,合适晚年人牙齿欠好的特色。

  豆制品,如豆腐、豆芽、豆浆豆腐脑、豆腐干、豆腐皮等,养分丰厚,口味好,易消化吸收,是晚年人比较抱负的养分性食物。豆制品有以下特色:

  1.白叟喝豆浆、豆腐脑比喝牛奶好。豆浆、豆腐脑价钱不光比牛奶廉价,而且不含胆固醇。豆浆所含的B族维生素和铁、铜元素比牛奶高,对胃病、肝病、肾病肥壮高血压患者有利。

  2.吃豆制品比吃肉强。由于肉类含胆固醇、脂肪,而且欠好嚼,不易消化,而豆腐、豆腐干等豆制品,相同可供应蛋白质,合适晚年人牙齿欠好的特色。患有心血管疾病的白叟,不光可防止持续摄入胆固醇,而且还有下降胆固醇的效果。

  3.爱喝酒的晚年人,以豆腐、豆芽作下酒菜比其他菜好,因豆制品中含有丰厚的维生素B和半胱氨酸, 能够解酒毒,减轻对肝脏的晦气影响,是喝酒少影响健康的良方。

  4.虽未患心脑血管疾病和糖尿病但肥壮的晚年人,宜多吃些豆制品,少吃些肉类,由于豆制品含碳水化合物很少,含钠也少,能够防备心血管病,而且不会添加体重。

十年之内患上心血管病的危险有多高

扫码或注重微信公号jjkkxxg
回复【危险】即可测验
归纳
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需求宣布的谈论内容

确认

你的帐号还没实名认证
暂时无法宣布谈论

我要认证确认

您的谈论宣布成功!
谈论需求审阅才干正常显现

确认

特别引荐

更多>>
  • 长命白叟为何多在乡村 长命白叟为何多在乡村

    百岁白叟们都经历过日子艰苦的年月,年轻时很少吃精白米面,现在即便日子条件改进了,喜爱吃粗粮的习气没有变。

    概况...
  • 晚年人喝茶把握大准则 晚年人喝茶把握十准则

    茶虽然有必定的功用效果,但对晚年人而言,喝茶需考究必定的准则。例如,喝茶不宜过浓,浓茶所含咖啡因往往过量,形成心动过速、心律不齐

    概况...
  • 晚年人摄生保健新观念 晚年人摄生保健新观念

    日子质量进步了,平均寿命逐年添加,想要坚持这状况,晚年人就要懂得怎样进行健康摄生,别让健康的身体由于不正确的保健办法而遭到损伤。

    概况...
精彩引荐 网友都爱看 猜你喜爱
疾病 保健 药品 饮食 问答 一周健康抢手 白叟热文排行 栏目引荐 抢手 百科 摄生 疾病 引荐 抢手问答

声明:优德亚洲网登载此文出于传递更多信息之意图,并不意味着附和其观点或证明其描绘。文章内容仅供参考,详细医治及选购请咨询医师或相关专业人士。

优德亚洲网 - 我国优质医疗保健信息与在线健康服务渠道 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联络咱们 | 问题反应