主页 > 白叟 > 白叟饮食 > 正文
归纳
问医师

晚年人喝茶需把握十大准则

2014-09-17我国网
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

中心提示:茶虽然有必定的功用效果,但对晚年人而言,喝茶需考究必定的准则。例如,喝茶不宜过浓,浓茶所含的咖啡因往往过量,形成心动过速、心律不齐。因而,有冠心病、肺心病、高血压的晚年人喝茶宜清淡、少饮。

  喝茶的优点许多,茶是抱负的饮料,但要留意喝茶的合理性,特别是晚年人更要把握:“清淡为好,适量为佳,饭后少饮,睡前不饮,即泡即饮,服药不饮”的准则。做到以下几点:

  1.喝茶不过量。茶有提神、消除疲惫的成效,但不行过量。由于茶中的首要成分是咖啡因,过量可引起振奋、不安、失眠。

  2.喝茶不宜过浓。浓茶所含的咖啡因往往过量,形成心动过速心律不齐。因而,有冠心病、肺心病、高血压的晚年人喝茶宜清淡、少饮。

  3.饭后不要当即喝茶。饭后当即喝茶会引起消化不良和某些养分物质的缺少。

  4.睡前不宜喝茶。茶有提神振奋、利尿效果。所以晚间不要喝茶,避免振奋失眠、多尿,影响正常的睡觉;一般可在晚饭后改为饮白开水。

  5.不要用茶水服药。由于茶中的鞣质可和药物结合而沉积,这样会改动药性,阻止吸收,影响药效。

  6.不要喝隔夜茶。茶水放置太久简略被污染,茶水成分也简略起改变,所以喝隔夜茶有害身体。

  7.有的人不宜喝茶。茶能进步基础代谢率,有甲状腺机能亢进的患者不该喝茶;茶能影响胃酸排泄,有溃疡病的人喝茶要稳重,必定不要饮浓茶;因茶叶中含有许多鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,因而,患有养分不良及缺铁性贫血的人不宜喝茶;患有严峻的动脉硬化、高血压患者至少在病况不稳守时不要饮浓茶;发热的患者不宜喝茶。别的,茶叶中的鞣质有收敛的效果,喝浓茶会引起便秘,晚年人要加以留意 。

  8.把握好泡茶时水的温度。根据茶叶品种的不同,泡茶的水温也应有所不同。一般绿茶,以刚刚沸滚的水为好;高档绿茶,由于特别细嫩,冲泡用水不行太烫,烫则易熟,破坏了茶中的有用成分;关于红茶和乌龙茶要用沸的开水冲泡,才干把茶叶中有用成分浸泡出来。冲泡的时刻,视开水的温度,茶叶老嫩和茶量的多少而定。一般3-5分钟即可。并做到随泡随饮。

  9.不饮用霉茶。霉茶中含有许多的毒素,不能饮用。

  10.不要空腹喝茶。有人喜爱晨起后空腹喝茶,这样会减弱胃液,影响消化,对身体晦气。

  晚年人的喝茶办法:早饭后泡一杯茶水,待口渴茶温,渐渐品饮,并不断续水,这样一杯茶水,上午饮 ,咖啡因和鞣酸浓度较大,提神消食;到正午茶已减弱,无碍午睡;而到了下午,根本上能够饮水为主。

十年之内患上心血管病的危险有多高

扫码或注重微信公号jjkkxxg
回复【危险】即可测验
归纳
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需求宣布的谈论内容

确认

你的帐号还没实名认证
暂时无法宣布谈论

我要认证确认

您的谈论宣布成功!
谈论需求审阅才干正常显现

确认

特别引荐

更多>>
  • 长命白叟为何多在乡村 长命白叟为何多在乡村

    百岁白叟们都经历过日子艰苦的年月,年轻时很少吃精白米面,现在即便日子条件改进了,喜爱吃粗粮的习气没有变。

    概况...
  • 晚年人喝茶把握大准则 晚年人喝茶把握十准则

    茶虽然有必定的功用效果,但对晚年人而言,喝茶需考究必定的准则。例如,喝茶不宜过浓,浓茶所含咖啡因往往过量,形成心动过速、心律不齐

    概况...
  • 晚年人摄生保健新观念 晚年人摄生保健新观念

    日子质量进步了,平均寿命逐年添加,想要坚持这状况,晚年人就要懂得怎样进行健康摄生,别让健康的身体由于不正确的保健办法而遭到损伤。

    概况...
精彩引荐 网友都爱看 猜你喜爱
疾病 保健 药品 饮食 问答 一周健康抢手 白叟热文排行 栏目引荐 抢手 百科 摄生 疾病 引荐 抢手问答

声明:优德亚洲网登载此文出于传递更多信息之意图,并不意味着附和其观点或证明其描绘。文章内容仅供参考,详细医治及选购请咨询医师或相关专业人士。

优德亚洲网 - 我国优质医疗保健信息与在线健康服务渠道 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联络咱们 | 问题反应