晚年人饮食存在哪些忌讳？

　　人到晚年，消化功用削弱，在饮食上要注意以下宜与忌。

　　宜素少荤 医学研讨证明，许多晚年病与嗜食荤腻有关。晚年人一般好静少动 ，热能耗费较少，过多吸取荤食或常常饮食过量，既加剧胃肠担负，又易肥壮，导致诱发多种疾病。因而，晚年人的食谱应以素为主。

　　宜鲜忌陈 新鲜食物养分丰厚，易于消化吸收。晚年人的食物以随购承时为好 。尤其在夏日，年迈都最好不要吃隔夜食物，避免肠胃劳累，引起某些疾病。

　　宜少忌多 晚年人食物应根据少而精、少吃鑫餐的准则。把胃填得太满，是老 年人饮食日子中之大忌，长些以往，不利健康。

　　宜淡忌咸 过咸、过辣的口味对晚年人都不适合、患有高血压、心肾疾病的老 年人，口味更宜清淡。

　　宜温忌冷 晚年人多为虚寒之体，温食可暖胃养身。素日应少吃冷食，更忌生 食，即便在盛夏伏暑，过食冷饮也会对晚年人的身体健康发生损害。